co brać na

HMB Mega caps - 1 na czczo, 1 po treningu, 1 przed snem ~3g dziennie OK TCM Mega caps - 3 na czczo, 3 przed treningiem, 3 po treningu OK VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D CHELA MIN - 1 do obiadu OK ZINCAS FORTE - nie wiem co z tym [...]

Mam pytanie odnośnie tych trzech witamin. O co mi w nich chodzi można się łatwo domyślić patrząc na wiek i wzrost w profilu Chodzi mi o to, które lepiej brać? Wpierdzielać tran czy witaminki? Na marginesie, można łykać tran(zalecaną dawkę) i zdewitaminizowaną Omegę 3?

Witam Zaczne od tego ze mam megabola 737, wiem ze wielu ludzi na niego najezdza ale nie mam kasy zeby brac 3kg gainera za ponad 100zl/miecha. Zauwazylem ze wieczorem przed snem poprostu nie moge jesc, czasami nawet jestem glodny, ale poprostu o poznej godzinie (22-23) nie moge jesc bo naprawde jakos tak mnie az odpycha, czy porcja 100g gainerka na [...]

nom a co powiecie na bialko ovapol kiedy mozna je brac rano? bo bym sobie kupil je do tego jakies na noc bialeczko i po treningu

ja natomiast przegladalem wiele badan na ludziach, gdzie fitosterole nie przyczynialy sie do wzrostu wagi czy sily miesni. co do testosterolu to producent zaleca brac jedną kapsule dziennie, po pierwszym posilku. nie wprowadzaj ludzi w błąd. kreatyne mozna jesc po posilkach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 13:23:53

[...] w tirach to pojechał w trasę i zaginol były nawet poszukiwania i po paru dniach znaleźli go w lesie z tirem i nawalonego jak nie wiem...dużo było takich sytuacji matka miała brać rozwód ale ojciec powiedział ze nie będzie pil nie pil miesiąc ale znów zaczol potem znów było źle itp itp i poszedł na odwyk i od tamtego czasu nie pije około 7 lat [...]

co do omy to nie chodzi o to że omka jest dobra na 4ty 5ty czy 12ty cykl,chodzi o to ze trzeba posiadac jakas wiedze zeby ja wykorzystac a jak ktos ma wszystko dopięte to moze i sobie na 1szy brac chociaz w wielu przypadkach wychodzi z tego to => .

[...] w szejku z bananem lub pomarańczką lub jabłuszkiem - do smaku. --- około 21.00-21.30 - 50gram ryżu brązowego + 150-200gram piersi gotowanej, --- około 22.30 - twaróg 150-200gram lub koncentrat białkowy około 40 gram. Cope- dzięki, do Ciebie również będę zaglądał. Rion - czyli nie obędzie się bez zdjęć? Muszę się ostro brać do pracy.

wicie co teraz czytajac to tak sie zastanawiam. czy ja czasem nie mam tez nerwoboli. zaczelo sie z powodu awantur ojczyma. jak si mocno zdenerwuje to strasznie boli mnie brzuch, lub jak sie czegos boje. ale to rzadko. musze byc naprawde nerwowa. wiec tym sie nigdy nie przejmowalam Ale tak sie zastanawiam mam duzo stresu na glowie, w szkole [...]

[...] trzeba Poza tym zawsze będzie można wyłgać się wymyśloną naprędce kontuzją typu"schylałem się po piwo i spadłem z ławeczki na krawężnik" Jak chce sobie młodzież brać suple niech bierze.Niewiele z tego będzie ale poza sraczką raczej krzywdy organizmowi nie zrobią.Gorzej, jak zamiast Nitrobolonu zaopatrzą się u lokalnego dila w SAA. A [...]

[...] w każdej formie - nawet na ostatniej olimpiadzie wyleciało za to kilka osób, między innymi pewna rumuńska gimnastyczka, która tłumaczyła się że była przeziębiona i musiała brać leki (popularny gripex ma jej wystarczająco - jednak nie da się go używać ze względu na zawartość paracetamolu, który w dużych ilościach uszkadza wątrobę, a nerki wręcz [...]

[...] 700gram. Mam dylemat...chce za tydzień zacząć cykl. Nie wiem czy kupić xpanda, czy może co innego (cell pumpa). Chcę krótko (miesiąc), ale bardzo intensywnie. Czy na cyklu warto brać tse/scorcha? Bo oby dwa spalacze posiadam. Czy lepiej spalać od razu po ? Prosiłbym o porady, sogi czekają. Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-03-30 20:27:39

czesc mam pytanie do znawcow tematu. czy cos takiego moze sie sprawdzic? 1-meta 20mg/dziennie 2-meta 25mg/dziennie 3-5 winko 30 mg/dziennie 6-meta 30mg dziennie chodzi o to ze te dwa srodki praktycznie odrazu dzialaja i czy jest sens robic cos takiego zeby mete brac przez te 2 pierwsze tygodnie ona sie tam rozkreci pozniej przestac ja brac i [...]

[...] powinno spożywać się mniej więcej pół h przed aerobami, więc robić przerwę? wolałbym nie, i wezmę raczej od razu po treningu białko i od razu wskoczę na aeroby :) Po treningu aero na pewno nie brać żadnych ww prostych? madu24 co masz na myśli mówiąc standard w posiłku po aero ? Normalny posiłek 1h po treningach czyli rozumie białko + ww :)

Witam wszystkich. Na początku chciałbym przeprosić jeśli zakładam kolejny podobny temat, ale nie jestem przekonany jaki trening powinienem wybrać z umieszczonych na forum dlatego zwracam się z prośbą do Was. Potrzebuję jakiegoś dobrego planu treningowego dla mojej osoby. Ponizej napiszę parę słów o sobie żeby łatwiej byłoby mi coś doradzić i [...]

Tylko, ze ja mam ja w kapsulkach, 5g to 5 kapsulek? Nie brac przed spaniem? Bo rowniez o takiej opcji czytalem. Ja po tym co czytalem to bym wzial tak: DT: 4 kaps na czczo 4 kaps po treningu (mam wziac to od razu po? czy moge zjesc posilek jeszcze?) 4 przed spaniem DNT: 4 kaps na czczo 4 kaps przed spaniem chcialem skonsultowac, czy moze tak byc? [...]

szału nie musi być. Szczerze mowiąc mam prblem ze złapaniem tłuszczu. Na brzuchu tam sie rysuja troche kosteczki wiec bardzo tłusty nie jestem, a niechce naarzie robci wielkiej redukcji, ponieważ niemam zbyt duzo miecha zeby az tak ciąc(niema az tak bardzo co pokazac =]) A mam jeszcze kolejne pytanie: Czy jest sens robić reduckję między cyklami.? [...]

Czesc. ja mam 16 lat i tez mam to paskudztwo... :/ mecze sie z tym od prawie 3 lat. Najpierw zaczelo sie lewe kolano. Trenowalam kiedys pilke nozna no i zaczelo mnie bolec kolano. Poszlam najpierw do chirurga (nie wiem dlaczego) kazal smarowac jakas mascia i nosic opaske elastyczna... Po roku wrocilam do niego bo nie bardzo pomoglo. To wyslal mnie [...]

takie dawki stosuje sie w powerliftingu czesto, objawow niepozadanych wystepuje juz na tyle duzo ze cala sztuka jest opanowac je by jakos zniesc te dawki i czerpac z nich korzysci. moim skromnym zdaniem bez peptydow (gh, igf1, ghrp6) nie ma sensu brac takich dawek, organizm nie przerabia tego poprostu. trzeba byc wybitnym genetykiem by wykorzystac [...]

witam lece kuracje 200 mg deki co 6 dni i 500 susty co 7 dni. przez 7 tyg. w sumie. na odblokowanie clomid po 3 tygodniach od ostatniego. Obawiam sie o ginekomastie, przy takich dawkach powinienem czy nie???? z tego co wiem to nolvadex trzeba stosowac.w jakich dawkach go brac, w czasie cyklu czy po????czy ten clomid po wystarczy????? z gry dzieki